콜라비 & 효능 알아보기 &맛있는 콜라비로 다이어트

이웃님!!!반갑습니다!!!

어제 오늘은 포근한 날씨네요~~내일은 다시 추워진다고 하니....감기조심하세요^^

 

언니가 요즘 콜라비가 철이라며,,,,콜라비를 보내줬어요^^

 

제주에서 배달된 콜라비...크기가 엄청 큽니다^^ 두박스 할인해서 저렴하게 구매했다며,, 언니가 저한테도 보내줬어요

보라색이 몸에 좋다며,,이제는 몸에 좋은걸 챙겨먹을 나이라고 ㅎㅎ

콜라비는 맛은 무 맛입니다..달달한 무맛...아삭아삭 씹는소리도좋고 장점이 많은 콜라비입니다.

밤에 출출할때 먹음 딱 좋은것 같아요^^ 다이어트로 딱 좋은 콜라비입니다....하지만 콜라비도 많이 먹음,,,다이어트에 도움이 안되겠졍 ㅜㅜ 모든지 적당히 

 

콜라비 어떤 효능이 있는지 잠깐 볼까요??

health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/02/26/2016022601477.html

콜라비 효능, 비타민C 풍부하고 혈관질환에 도움 - 당신의 건강가이드 헬스조선

콜라비에는 칼슘, 비타민C 등 건강에 좋은 성분이 많이 들어있다. 서울시농수산물공사 조사분석팀에 따르면, 콜라비는 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하며 비타민C 함유량도 높아 피로 회복과 노화, 당뇨에 효과가 있다. 또 콜라비는 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 신진대사를 활발하게 해 혈액순환이 원활하도록 돕는다. 따라서 콜라비는 고지혈증 등 혈관질환 환자들에게 도움이 되는 식품이다. 콜라비는 혈액 순환뿐만 아니라 혈압을 낮추는데도 좋다. 콜라비에는 칼슘이 많으면서도 칼로리는 적어 고혈압 환자에게 도움이 된다. 또 콜라비는 알칼리성이며, 100g당 27kcal로 열량이 낮고 섬유질이 많아 변비 치료와 다이어트에도 효과적이다.(조선일보발췌)

 

두루두루 장점만 많은 콜라비입니다..요즘 콜라비를 많이 먹어서 그런지..화장실을 자주가니..너무 좋습니다

맛도좋고 몸에서 좋은 콜라비 드셔보세요^^